Βιωματικό Σεμινάριο Αυτορρύθμισης
&
Προσωπική Συνάντηση Συμβουλευτικής και Καθοδήγησης
Μερικές φορές το σώμα αντιδρά πριν προλάβουμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει.
Υπάρχουν στιγμές όπου εμφανίζονται έντονη εσωτερική ενεργοποίηση, συνεχής εγρήγορση, υπερανάλυση, πάγωμα ή δυσκολία χαλάρωσης, ακόμη κι όταν εξωτερικά όλα φαίνονται ήρεμα.
Και αρκετές φορές, όσο περισσότερο κάποιος προσπαθεί να ελέγξει αυτές τις αντιδράσεις μόνο μέσα από τη σκέψη, τόσο περισσότερο νιώθει ότι κάτι μέσα του συνεχίζει να αντιστέκεται.
Αυτό συμβαίνει γιατί το νευρικό σύστημα δεν λειτουργεί μόνο μέσα από λογική κατανόηση.
Λειτουργεί και μέσα από βαθύτερους μηχανισμούς προσαρμογής, μάθησης και αίσθησης ασφάλειας.
Το διαδικτυακό βιωματικό Πρόγραμμα που πραγματοποιώ δημιουργήθηκε για ανθρώπους που θέλουν να κατανοήσουν διαφορετικά τις εσωτερικές τους αντιδράσεις και να δουλέψουν πρακτικά πάνω στην αυτορρύθμιση και τη συναισθηματική σταθερότητα στην καθημερινότητά τους.
Τι περιλαμβάνει το Πρόγραμμα
4 δομημένες βιωματικές ενότητες
Πρακτικά εργαλεία αυτορρύθμισης και ενσώματης επίγνωσης
Εφαρμογές για καθημερινή χρήση
Προσωπική online συνάντηση Συμβουλευτικής & Καθοδήγησης (1:1)
Οι θεματικές ενότητες του Προγράμματος περιλαμβάνουν
Αναγνώριση εσωτερικών ενεργοποιήσεων και μοτίβων αντίδρασης
Κατανόηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος
Πρακτική εργασία πάνω στην υπερένταση, το πάγωμα και τη συναισθηματική ενεργοποίηση
Βιωματικές εφαρμογές αυτορρύθμισης στην καθημερινότητα
Κάθε ενότητα είναι σχεδιασμένη ώστε να προσφέρει σταδιακή εμβάθυνση και πρακτική κατανόηση των εσωτερικών αντιδράσεων και μηχανισμών ενεργοποίησης
Σε ποιους απευθύνεται
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ανθρώπους που:
Bιώνουν έντονη εσωτερική ένταση ή συνεχή εγρήγορση
Δυσκολεύονται να χαλαρώσουν πραγματικά
Nιώθουν ότι υπεραναλύουν ή παραμένουν συνεχώς “σε επιφυλακή”
Βιώνουν συναισθηματική υπερένταση ή εσωτερικό πάγωμα
Θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τις αντιδράσεις τους
Αναζητούν μία πιο πρακτική και βιωματική προσέγγιση αυτορρύθμισης
Πριν από αυτή τη διαδικασία, πολλοί άνθρωποι περιγράφουν ότι
• Αισθάνονται ότι το σώμα τους βρίσκεται διαρκώς σε ένταση
• Δυσκολεύονται να “αφαιθούν” εσωτερικά και να χαλαρώσουν
• Προσπαθούν να ελέγξουν τα πάντα μέσα από υπερανάλυση
• Νιώθουν ότι κάποιες αντιδράσεις εμφανίζονται αυτόματα και ανεξέλεγκτα
• Εξαντλούνται από τη συνεχή εσωτερική εγρήγορση
Μέσα από τη διαδικασία του Προγράμματος, στόχος είναι οι συμμετέχοντες να αρχίσουν σταδιακά να
• Αναγνωρίζουν διαφορετικά τις εσωτερικές τους αντιδράσεις
• Κατανοούν βαθύτερα τα μοτίβα ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος
• Αναπτύσσουν μεγαλύτερη επίγνωση και εσωτερική σταθερότητα
• Αποκτούν πρακτικά εργαλεία αυτορρύθμισης για την καθημερινότητα
• Αισθάνονται μεγαλύτερη σύνδεση με τον εαυτό και το σώμα τους
Ποια είναι η Ειρήνη Δαβλέρη
Η Ειρήνη Δαβλέρη, MSc, Pg.Dip, ECP, είναι Ψυχολόγος Υγείας και βιωματική Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση σε προσεγγίσεις που σχετίζονται με το τραύμα και τη μετατραυματική ανθεκτικότητα.
Από το 1995 υποστηρίζει ενήλικες μέσα από θεραπευτικά και βιωματικά πλαίσια προσωπικής ανάπτυξης, ενώ έχει εκπαιδευτεί και εργαστεί στην Ελλάδα, τη Σκωτία και τις ΗΠΑ.
Είναι δημιουργός του Davleri Mentoring και πραγματοποιεί βιωματικά προγράμματα και προσωπικές συνεδρίες που συνδυάζουν σύγχρονες γνώσεις γύρω από το νευρικό σύστημα, την αυτορρύθμιση και την ενσώματη κατανόηση των εσωτερικών αντιδράσεων.
Πως μπορείτε να συμμετάσχετε στο Πρόγραμμα
Αν νιώθετε ότι αυτό το πλαίσιο ταιριάζει στις τρέχουσες ανάγκες σας, μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος για περισσότερες πληροφορίες.
Η συμπλήρωση της φόρμας αφορά εκδήλωση ενδιαφέροντος και δεν αποτελεί δέσμευση συμμετοχής.
Copyrights 2026 | Davleri Mentoring | Privacy Policy